0

10 продуктов для быстрого роста волос

Решили отрастить волосы? Этот процесс можно ускорить, если включить в свой рацион правильные продукты. Вот список этих полезных продуктов:

  • Красное мясо. Оно богато железом, которое так необходимо для роста волос. Если волосам не хватает полезных веществ, тогда рост волос замедляется.
  • Чечевица. Если вы не любительница мяса, тогда предлагаем заменить его чечевицей.
  • Яйца. Они богаты биотином, который так необходимым для интенсивного роста волос.
  • Виноград. Фрукт содержит натуральные антиоксиданты, способствующие росту волос.
  • Семена подсолнуха. Богаты витамином D, ненасыщенными жирными кислотам, фосфором, калием и витамином Е.
  • Клубника. Содержит витамин С, который способствует выработке коллагена.
  • Батат. Содержит витамин А, способствующий хорошей циркуляции, что помогает кислороду поступать в волосяные фолликулы.
  • Нут. Богат цинком, кремнием, фолиевой кислотой и железом.
  • Брокколи. Богата кальцием, способствует образованию кератина.
  • Орехи. Содержит полный комплекс микроэлементов и витаминов.

9611

9610

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *